Я готова помочь вам разобраться с вашими проблемами
онлайн с расшифровкой
Ч. Д. Спилберг, Ю. Л. Ханин
Тест оценки уровня реактивной и личностной тревожности
Описание теста
Данный тест является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как состояние) и личностная тревожность как устойчивая характеристика человека. Разработан Ч. Д. Спилбергером (США) и адаптирован Ю. Л. Ханиным.
Личностная тревожность представляет собой конституциональную черту. Которая характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций угрожающими и реагировать на такие ситуации состоянием тревоги.
Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью.
Тест самооценки состоит из 2 частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания 1—20) и личностную (ЛТ, высказывания 1—20) тревожности.
Личностная тревожность представляет собой конституциональную черту. Которая характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций угрожающими и реагировать на такие ситуации состоянием тревоги.
Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью.
Тест самооценки состоит из 2 частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания 1—20) и личностную (ЛТ, высказывания 1—20) тревожности.
Оценка реактивной (ситуационной) тревожности (РТ)
Инструкция:
Прочитайте внимательно каждое из приведенных в тесте предложений и выберите ответ в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Выберите вариант ответа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент
Результат:
до 30 — низкая тревожность;
31—45 — умеренная тревожность;
46 и более — высокая тревожность.
до 30 — низкая тревожность;
31—45 — умеренная тревожность;
46 и более — высокая тревожность.
Значение итогового показателя по данному тесту позволяет оценить не только уровень актуальной тревоги испытуемого, но и определить, находится ли он под воздействием стрессовой ситуации и какова интенсивность этого воздействия на него.
Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими заболеваниями.
Но тревожность не является негативной изначальной чертой. Определенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует индивидуальный оптимальный уровень «полезной тревоги».
Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими заболеваниями.
Но тревожность не является негативной изначальной чертой. Определенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует индивидуальный оптимальный уровень «полезной тревоги».
Оценка личностной тревожности (ЛТ)
Выберите вариант ответа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент
Результат:
до 30 — низкая тревожность;
31—45 — умеренная тревожность;
46 и более — высокая тревожность.
до 30 — низкая тревожность;
31—45 — умеренная тревожность;
46 и более — высокая тревожность.
Оценка реактивной (ситуационной) тревожности 2 (РТ-2)
Инструкция:
Прочитайте внимательно каждое из приведенных в тесте предложений и выберите ответ в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет.
Выберите вариант ответа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент
Результат:
Величина показателя меняется от 5 до 20
Величина показателя меняется от 5 до 20
Дополнение к результатам теста:
Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности.
В этом случае следует снизить субъективность значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысливание деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.
Низкая тревожность, наоборот, требует повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности. Но иногда очень низкая тревожность активного вытеснения личностью высокой тревоги ставит целью показать себя в «лучшем свете». Шкалу можно успешно использовать в целях саморегуляции, в целях руководства и психокоррекционной деятельности.
Насколько адаптивную стратегию борьбы со стрессом выбираете вы, можно определить при помощи теста - диагностика копинг стратегий Хайма.
В этом случае следует снизить субъективность значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысливание деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.
Низкая тревожность, наоборот, требует повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности. Но иногда очень низкая тревожность активного вытеснения личностью высокой тревоги ставит целью показать себя в «лучшем свете». Шкалу можно успешно использовать в целях саморегуляции, в целях руководства и психокоррекционной деятельности.
Насколько адаптивную стратегию борьбы со стрессом выбираете вы, можно определить при помощи теста - диагностика копинг стратегий Хайма.
Источник: Карелин А. Большая энциклопедия психологических тестов. - М.: Эксмо, 2007. - 416 с. (с. 32-34)