Медицинский психолог - психотерапевт в Балашихе. Помощь рядом!
8 985 929-48-55
Whats App

Золотые права личности

Форрест Гамп (Forrest Gump)
— Форрест, ты уже выбрал, кем станешь, когда вырастешь?
— Кем буду я?
— Да.
— А разве я не буду самим собой?

Как на уровне тела, так и на уровне нашей души мы все нуждаемся в защите и той свободе, которая нужна именно нам.  И имеем на нее полное право. 
Американский психолог Келли в 1979 году опубликовал права человека, которые приняты во всем мире, как базовые права личности.  Это то, без чего  у личности  не остается шансов быть целостной, здоровой  и гармоничной.
Мой путь уже много лет идет к развитию своей личности,  профессионального мастерства, к здоровым отношениям,  через  многолетнюю собственную  психотерапию.  И, проделывая этот нелегкий, но очень интересный путь, я  применяла и  внедряла в  свою жизнь  различные способы взаимодействия как внутри своей семье, так и  с другими людьми. И этот процесс не закончен, он непрерывен. Как говорил Гиппократ:  "Душа развивается до самой смерти".
Следуя этим правам личности, вы, несомненно, сможете большего достичь,  стать успешнее, счастливее,  избавится от разных симптомов, не называя  себя эгоистом.  Считаю важным сказать, что как арбуз не способен созреть за  неделю, так и  наша личность не способна к быстрому созреванию,  на это требуется время. И если вы решитесь, вдруг "с понедельника" стать счастливым и независимым, вы рискуете  полностью разрушить ваши  семейные и дружеские отношения. Поскольку ваши близкие привыкли видеть вас другими.  Итак:

  1. Право быть одному. Т.е. каждый человек имеет право на личное пространство. Например, если человек, придя с работы домой,  хочет немного побыть "шизоидом",  удалиться  в другую комнату и подумать о чем-то своем, чтобы ему никто не мешал, он имеет на это полное право. В семейной психотерапии довольно часто рекомендую подобный способ и вижу его эффективность.
    2. Право быть независимым. Я имею полное право иметь свое независимое мнение, и свою независимую жизнь, свои поступки, независящие от чужих оценок и рекомендаций,  на своей территории.  За свои поступки и мнение я сама несу ответственность. Если кому-то мое мнение не нравится, то он может  не ходить на мою территорию, он может обосновать свое  собственное мнение на своей территории и делать там все, что считает нужным.  Это очень часто касается нашей расширенной семьи и отношений с родителями, которые подчас  склонны навязывать нам свои мнения и решения, облачаясь в "искусные мотивы переживания" за нас, уже взрослых детей. 
    3. Право на успех. Если у человека что-то удачно получилось (хорошо зарабатывать, реализовать себя в творчестве, достигнуть определенного комфорта, достигнуть более высокого уровня развития) – это не обязывает его делиться прибылью от успеха со всеми желающими.  В практике часто сталкиваюсь еще и с тем, что некоторые не могут или как будто не имеют права, взлететь выше, добиться еще больше, чем его родители. 
    4. Право быть выслушанным и принятым всерьез. Т.е. Вы имеете право быть выслушанными доброжелательно и безоценочно. Это вопрос культуры, а она, к сожалению,  у нас во многом подхрамывает. Если хотите уважительного отношения, начните с  себя, попробуйте уважать мнение других,  в том числе, своих детей и супругов. 
    5. Право получать то, за что платишь и прерывать неблагодарные отношения. Со своим аналитиком я имела некоторые разногласия в этих вопросах. Она считала, что если ты даешь другому человеку что-то, не нужно рассчитывать на обратное с его стороны. Где-то с этим согласна, но не во всем.
    6. Право отвечать отказом на просьбу, не чувствуя себя виноватым и эгоистичным (вопрос здоровых  границ). Каждый имеет право сказать "нет, не могу" на любую просьбу, не испытывая при этом чувства вины. Психотерапевтам часто приходится сталкиваться с подобными деструкциями в личностных особенностях наших пациентов. И часто имеется связь между симптом и  таким способом взаимодействия с окружающими.
    7. Право просить то, что хочешь (этот пункт особо сбоит у гордых, самодостаточных и независимых женщин). Будьте попроще, и мир  к вам потянется.
    8. Право делать ошибки.  Это актуально в требованиях  к нашим детям, к нам самим к себе, например, при излишнем перфекционизме. В работе  с пациентами, очень эффективно,  временами признавать свои ошибки. Это дает    людям  огромную силу.  И видишь как плодотворно развивается их личность,  со временем свергающая с пьедестала образ "родителя". 
    9. Право иметь на все это права, т. е. право пользоваться всем этим.
    Ни у каждого из нас  в детстве было безоценочное принятие родителей, дарующее ребенку  любовь и уверенность в себе. Поэтому позвольте себе  самое большое право - быть самими собой! Поощряйте себя даже за маленькие шажки развития,  не покупайтесь на манипуляции,  учитесь чувствовать себя и свои потребности  душой. И не забывайте о золотых правах вашей личности!

     

 

 

 

 

Яндекс.Метрика