Медицинский психолог - психотерапевт в Балашихе. Помощь рядом!
8 985 929-48-55
Whats App

Откуда берутся симптомы?


Секрет лучшего ресурса для себя от медицинского психолога!

Всем нам всегда хочется оставаться здоровыми,  красивыми и быть любимыми. В таком случае возникает вопрос: как в условиях многозадачности быть всегда в форме,  в хорошем настроении, все успевать, со всем справляться, при этом быть на высоте и чувствовать себя с приливом сил и бодрости. Ответ прост: независимо от стрессовых факторов искать в себе дополнительные ресурсы.   
В условиях стресса ресурсы быстро заканчиваются,  после чего организм  пускает в ход неприкосновенные запасы - наши резервы, которые трогать нельзя, так как они припасены на черный день. Если вы не нашли тот лучик солнышка, дающий вам энергию, машина остановится, и вы не сможете ехать дальше и наслаждаться жизнью. Если продолжить поездку на сломанной машине, то можно потерять гораздо больше: выйдут из строя целые механизмы. Нужен ли вам дорогостоящий ремонт?
Так и  наша психика. От переизбытка напряжения она, не найдя ресурса,  просто загнется и порвется там, где тонко, т.е. выльются  различные симптомы.
Например: «Ой, все кружится; ой, боюсь  упаду в обморок; ой, болит спина ( живот, голова); ой, что это я так объедаюсь в последнее время. Почему я бросаюсь на детей, как сторожевой пес?» Чтобы не образовался симптом нужно уметь вовремя сбрасывать напряжение. Иногда полезно посещать психолога, чтобы избавиться от накопившихся обид, раздражения и проблем.
В такой ситуации могут помочь вещи, вызывающие живой отклик в душе (для каждого они свои): салон красоты или банька, романтическая встреча, занятия спортом, массаж, плавание,  путешествие; вообще, любимое занятие, после которого вы чувствуете себя заново родившимся. Приветствуется и отдых на природе! Катание на  горных лыжах,  у кого-то  рыбалка. Для некоторых дача – оазис здоровья и снятия напряжения.  А может быть в теплые страны махнуть?

Открою секрет: можно получить большой запас энергии, смеясь от души. Это один из важнейших феноменов получения ресурса. Веселая кампания друзей, где не просто смеются, а хохочут - самое то!! Или это может быть веселая комедия.  Поэтому, почаще радуйте себя от души и не болейте!  

 

Яндекс.Метрика